10 Receitas de Sorvete de Banana Fit

Olá,

Que tal um sorvete para refrescar, sim eu disse sorvete! Hoje a nossa dica é sorvete com base de banana, super nutritivo e saboroso para aproveitar o feriado prolongado sem sair da dieta.

A banana, por si só, já é um ingrediente fit, com alto teor de fibras que desempenham funções como ajudar a regular o intestino. A textura de sua polpa torna a banana um ingrediente perfeito para ser usado como matéria prima para um sorvete. Não tem segredo. É só congelar a fruta e pronto! Bata no liquidificador com algum acompanhamento de sua escolha, que você terá um sorvete refrescante e saudável.

As combinações para fazer um sorvete de banana fit delicioso são inúmeras: frutas, iogurtes, suplementos proteicos, você escolhe! Todos irão harmonizar muito bem, tanto em sabor, como em benefícios à sua saúde.

Confira a nossa seleção de 10 receitas de sorvete de banana fit e escolha os que mais te agradarem para fazer em casa. É fácil, rápido e fica uma delícia.

1. Receita de sorvete de banana fit com cacau

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas;
• Cacau em pó;
• Mel.

Modo de preparo:

Pique as bananas congeladas e bata no liquidificador com a quantidade de cacau em pó de sua preferência. Bata até ficar bem cremoso e use o mel como cobertura.

2. Receita de sorvete de banana fit com morangos

Ingredientes:

• 1 xícara de banana congelada e picada;
• 1 xícara de morangos congelado e picados;
• 2 colheres de sopa de creme de leite light.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir a consistência desejada. 

3. Receita de sorvete de banana fit com iogurte e chia

Ingredientes:

• 2 bananas;
• 2 iogurtes naturais desnatados;
• 2 colheres de sopa de mel;
• 1 colher de sopa de chia.

Modo de preparo:

Pique as bananas e bata no liquidificador com o iogurte e o mel. Depois misture a massa (sem bater) com a chia. Leve ao congelador por 8 horas.

4. Receita de sorvete de banana fit com pasta de amendoim

Ingredientes:

• 1 banana congelado;
• 50 ml de leite desnatado;
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral;
• 12 gotas de adoçante.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador. 

5. Receita de sorvete de banana fit com grãos

Ingredientes:

• 1 banana congelada;
• 2 colheres de café de castanha de caju;
• 1 colher de café de semente de abóbora;
• 1 colher de café de semente de girassol;
• 1 colher de café de gergelim;
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
• ½ colher de café de canela.

Modo de preparo:

Bata os grãos no liquidificador até obter uma farofa. Reserve uma parte dessa farofa. Acrescente a canela, a banana congelada e a pasta de amendoim no liquidificador e bata com o restante da farofa de grãos. Quando for comer, polvilhe por cima a farofa que você reservou,

6. Receita de sorvete de banana fit com beterraba

Ingredientes:

• 1 banana congelada;
• ½ beterraba;
• Suco de 1 laranja;
• Folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Bata a beterraba com o suco de laranja. Acrescente a banana congelada, as folhinhas de hortelã e bata mais, até obter um creme homogêneo. 

7. Receita de sorvete de banana fit com iogurte e mel

Ingredientes:

• 400g de iogurte grego;
• 4 bananas;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Triture as bananas picadas com o iogurte o mel. Bata em até ficar um creme liso e consistente. Leve ao congelador por, pelo menos, 2 horas.

8. Receita de sorvete de banana fit com amora e coco

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas;
• ½ xícara de coco seco;
• ½ xícara de amora congelada;
• Mel.

Modo de preparo:

Rale o coco, coloque em uma forma. Faça uma calda com mel e um pouco de água e coloque por cima do coco. Leve ao forno até secar e o coco ficar bem docinho e crocante. No liquidificador bata as frutas congeladas com 3 colheres de sopa de água até ficar cremoso. Sirva o sorvete com o coco adocicado por cima.

9. Receita de sorvete de banana fit com ricota

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas;
• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral sem adição de açúcar;
• 1 colher de sopa de creme de ricota;
• 1 colheres de chá de canela.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

10. Receita de sorvete de banana fit com cacau e framboesa

Ingredientes:

• 3 bananas congeladas;
• 1 colher de sopa de cacau;
• Framboesas congeladas;
• Mel.

Modo de preparo:

Bata as bananas com o cacau, o mel e algumas framboesas. No pote em que for servir, coloque framboesas inteiras por baixo, despeje a massa do sorvete e, por cima, decore com mais algumas framboesas. Você pode usar um pouco de mel como calda.